醫學臨床研究和市場反響證實，樂威壯、威而鋼、犀利士的壯陽效果貨真價實。只需在性行為前30分鐘服用，便能擁有近乎完美的勃起能力。若能空腹服用，更是能將藥物大大延長，如在空腹狀態下，樂威壯的時效從4小時延長至8小時。
這類壯陽藥的缺點在於有時效性、計劃性、非根治性。
還有哪些壯陽方法可以替代壯陽藥？有的，可嘗試食療。不少食品被證實具有增強集體耐力、睾丸激素、性慾的效果，長期使用能顯著提高性能力。
一、菠菜
美國借用《大力水手》強力宣傳食用菠菜並不是毫無道理。菠菜中含有豐富的鎂，這種礦物質可以減少血管中的炎症，增加血流量。除了富含鎂，還含有葉酸、鉀鹽、鈣、鐵和少量蛋白質。
二、黑巧克力
巧克力能提高大腦中5-羥色胺和多巴胺的含量水平。5-羥色胺和多巴胺是人體的快樂激素，可以使我們感到輕鬆愉悅並降低壓力水平。如果你知道壓力與性能力之間的關係，就明白為什麼吃黑巧克力是如何起到提高性能力的作用。另一方面可可有舒張血管，增加動脈的血液流量的功效。
三、黑胡椒
黑胡椒（Piper nigrum L.），被稱為香料之王，被證明含有各種類型的活性物質，據稱對人體功能包括性功能有益。胡椒的辛辣刺激加快人體新陳代謝並促進內啡肽分泌，使你出汗，嘴唇豐滿並加快心跳頻率血液運行加快的一個好處是有利於生殖器獲得更大的血液量，為勃起能力提供更多能量。
注：相關研究確定黑胡椒提取物是否可用於改善男性性功能。將三隻健康的雄性小鼠，均四個月大，體重在27-32克之間）用作實驗動物。給第一個小鼠不包含黑胡椒提取物的飼料。第二和第三組分別用含有含水和乙醇提取物的飼料。最後一組給予含水提取物和乙醇提取物的顆粒的比例為1：1的飼料，持續90天。在整個測試過程中，對以下參數進行了錄像：飼餵黑胡椒水提物和乙醇提取物的雄性小鼠顯著縮短了求偶潛伏期（p<0.06）。總之，黑胡椒的果實提取物可能會提高雄性小鼠的性慾。
四、綠茶
綠茶富含稱為兒茶素的化合物，已被證明能幫助排去肚籽裡的的脂肪並有加快肝臟將脂肪轉化為能量的能力，但這還不是全部功效。茶素還可以通過促進血液流向你的生殖器部位來增進慾望。
兒茶素可以殺死破壞和發炎血管的自由基，從而增強其運輸血液的能力。還促使血管細胞釋放一氧化氮，從而增加血管的大小，改善血液流動。 起到類似PDE5抑制劑類似的效果。有效治療勃起障礙。
五、生蠔
眾所周知，生蠔含有鋅，吃生蠔提高性能力，是男人的「加油站」。鋅是一種礦物質，能提高睾丸激素的含量，同時還能增強生長因籽激素（兩者均可促進肌肉生長和身體機能）。
研究還表明鋅缺乏是睾丸激素水平低引起不孕的危險因素。
六、蒜頭
蒜頭的鋅含量並不高。但大蒜素能起到如海洋魚的的Omega-3脂肪酸近似功效：有助於稀釋血液並增加血管彈性，從而使血液更容易流動。生殖器擁有健康的血管，才能擁有充足的血流量，血流量是生殖器勃起能力的基礎。
七、南瓜籽
早晨，一杯南瓜香料拿鐵，睡前再吃一點含有南瓜籽的食品，堅持一個月後，會發現精神狀態得到明顯的提高。這是因為南瓜籽富含色氨酸。色氨酸有助於大腦產生更多的5-羥色胺，5-羟色胺即血清素，能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。因此，常吃用南瓜籽有效預防因神經系統受損引起的性功能勃起障礙，並且不會引起血管收縮。是天然的壯陽藥物。
八、海魚
眾所周知，野生鮭魚、沙丁魚和金槍魚這樣的油性冷水魚中富含omega-3脂肪酸，不僅有益於你的心臟，而且還能提高大腦中的多巴胺水平。多巴胺的這種增加會促進血液循環和血液流動，從而引起喚醒更多的性慾。
多巴胺會讓你感覺更輕鬆，並與伴侶變得更親密愉悅，使性生活變得更加有趣
九、西瓜
番茄紅素...有軟化血管改善血液循環的功效。有研究項目指出西瓜中番茄紅素的含量比番茄還要多，多吃西瓜能有效治療陽痿，效果能力與威而鋼、犀利士、樂威壯匹敵。
須注意的是，需要吃大量西瓜才能吸收足量的番茄紅素...
十、藍莓和柑橘類水果
根據東英吉利大學和哈佛大學的一項聯合研究，食用富含類黃酮的食物可降低勃起功能障礙的風險。在六種主要的類黃酮中，尤其是花青素（在藍莓中含量最高），黃烷酮和黃酮（在柑橘類水果含量最高）三種，在預防勃起功能障礙方面有卓越效果。
十一、堅果類
堅果如：開心果、花生和核桃都含有氨基酸L-精氨酸，這是一氧化氮的組成部分之一，一氧化氮是一種天然存在的氣體，可以幫助男性保持勃起。另外，堅果還有助於降低膽固醇水平。系統中的膽固醇越少，血液在體內的循環就越容易，這可以幫助你更長時間地保持勃起堅挺。
以上食物治療陽痿能有多少效果？吃多久才能起效？營養師解釋：食物不是壯陽藥，並不能一吃就能起到壯陽效果，解決陽痿問題。食療沒有立竿見影的功效。但若能堅持食用，不出一年，必能感受到勃起能力得到改善。陽痿不再是你擔心的問題。
